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身体の豆知識2020/10/16
日中に走るよりも夜に走った方が速く走れる件
おはようございます！
亀有駅北口から徒歩3分、亀有くまさん整骨院の上野です。
いつもくまさん整骨院までの行きと帰りで走っていて、帰り、つまり夜の方が速いし呼吸とか筋肉的にも楽だと感じていました。
先日来たアメフトの後輩も同様の事を言っていましたし、実際、条件が違うものの行きよりも帰りの方がタイムが1～2分程速かったので、夜の方が速く走っているのだと思っていました。
なぜだろうと思って色々調べてみると、“気のせい”説が有力で、「実際、タイムが違うし気のせいって事はないんじゃないかなあ。」と思ったので、行きと帰りの条件を同じにして、走ってみたところ、タイムがほぼ同じでした。
むしろ行きの方がちょっと速いくらいでした。
前置きが長くなりましたが、結果的に“気のせい”というオチでした！
あしからず・・・。
ちなみに夜の方が速く感じる理由は、朝よりも筋肉がほぐれているとか色々説はありますが、暗いので視覚情報が少なくなって、走る事に集中できるという心理的な理由が大きいようです。
呼吸や筋肉が楽に感じていたのは、それが理由かと思われます！
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